๐ŸŒธ
แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒแƒœแƒ“แƒ แƒ7-แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒแƒ›แƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒฆแƒ”
แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ
๐Ÿ‘๏ธแƒ“แƒฆแƒ” 8 / 8

แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ

แƒจแƒแƒ•-แƒ—แƒ”แƒ—แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒขแƒ˜แƒ›แƒฃแƒšแƒแƒชแƒ˜แƒ

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒแƒ—

7 แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒ™แƒจแƒ˜ แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒแƒœแƒ“แƒ แƒแƒก แƒ›แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ (แƒจแƒแƒ•-แƒ—แƒ”แƒ—แƒ แƒ˜) แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒขแƒ˜แƒ›แƒฃแƒšแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜:

1. แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜ 20-30 แƒกแƒ› แƒ›แƒแƒœแƒซแƒ˜แƒšแƒ–แƒ” แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒแƒœแƒ“แƒ แƒแƒก แƒกแƒแƒฎแƒ˜แƒ“แƒแƒœ

2. แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒชแƒฎแƒœแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ แƒฏแƒ•แƒœแƒ˜แƒ•

3. แƒ“แƒแƒแƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— โ€” แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ˜แƒฐแƒงแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ?

4. แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ โ€” แƒฌแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ–แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒกแƒแƒฎแƒ”, แƒกแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒšแƒ˜

5. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒฅแƒ•แƒ”แƒ›แƒแƒ— แƒ›แƒแƒชแƒ”แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ:

- แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒ โ€” แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒคแƒ”แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒกแƒแƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒ

- แƒกแƒแƒ แƒ™แƒ” โ€” แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒแƒœแƒ“แƒ แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒฎแƒ•แƒแƒก แƒ›แƒ˜แƒฐแƒงแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ

- แƒ‘แƒฃแƒจแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ โ€” แƒกแƒแƒžแƒœแƒ˜แƒก แƒ‘แƒฃแƒจแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

- แƒคแƒแƒœแƒแƒ แƒ˜ โ€” แƒ‘แƒœแƒ”แƒš แƒแƒ—แƒแƒฎแƒจแƒ˜ แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒœแƒแƒ—แƒšแƒ”

แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ”แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒแƒœแƒ“แƒ แƒแƒก 20-30 แƒกแƒ› แƒ›แƒแƒœแƒซแƒ˜แƒšแƒ–แƒ”. แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒชแƒฎแƒœแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ แƒฏแƒ•แƒœแƒ˜แƒ•.

แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ›แƒแƒ’แƒแƒšแƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒœแƒกแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ โ€” แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ

แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ

7 แƒ—แƒ•แƒ”แƒจแƒ˜ แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒก แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒคแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒจแƒแƒ•-แƒ—แƒ”แƒ—แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒช แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ Tummy Time-แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒช!

แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ›แƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜

0%0/7

แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ / แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ

แƒ“แƒฆแƒ” 7: แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒฌแƒ˜แƒœแƒ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ  แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ