ძილისწინა რუტინა

რუტინა ბავშვის უსაფრთხოების განცდის საფუძველია. 7 თვის ასაკში ძილისწინა რუტინის ჩამოყალიბება ძალიან მნიშვნელოვანია.

ძილისწინა რუტინის ნაბიჯები:

1. აბაზანა — თბილი წყალი ამშვიდებს

2. მასაჟი — ნაზად მასაჟი გაუკეთეთ ფეხებს, ხელებს, ზურგს

3. პიჟამის ჩაცმა — ყოველ საღამოს ერთნაირი რიტუალი

4. წიგნის კითხვა — 1-2 მოკლე წიგნი

5. საბავშვო სიმღერა — მშვიდი, ნელი მელოდია

6. საწოლში დადება — 'ძილი ნებისა, ალექსანდრა'

მასაჟის ტექნიკა:

- გამოიყენეთ ბავშვის ზეთი

- ნაზი, წრიული მოძრაობები

- დაიწყეთ ფეხებიდან და აიწიეთ ზემოთ

- მასაჟი 5-10 წუთი საკმარისია